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Para vcs que desanimam quando sobem na balança e dá vontade de desistir de tudo. Me pesei domingo assim que acordei, e a balança indicou 91kg,, ontem me pesei outra vez e o resultado foi o mesmo, em seguida fui para musculação, hoje terça feira, me pesei outra vez assim que acordei, e a balança 92,1. Sei que não fiz nenhuma extravagância, não tinha motivo para esse aumento de peso. Logo esqueçam da balança e continuem em frente.
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
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1516 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 109.96g | Carb: 165.50g.
Breakfast: Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Café (Infusão), Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Banana Prata, Galo Macarrão Espaguete Integral , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, In Natura Tomate, Gallo Azeite Extra Virgem, Legumes Cozidos, Salada Crua. Dinner: Banana da Terra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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