Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 106.39g | Carb: 209.17g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Каша Ячневая Моя, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Омлет с Молоком, Голден Яблоко , Петруха Голень Куриная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: О'кей Тесто Пельменное, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Сухари Ванильные. Snacks/Other: Клубника, Вареники Творожные с Ягодами Мои, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский. more...
|
|
2696 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|