Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 135.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
3440 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 268.78g | Carb: 399.10g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Чиабатта с Оливками и Маслинами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Клубника, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лента Булочка с Сахаром, Фитнес-Десерт Венский. Dinner: Лента Булочка с Сахаром, Голден Яблоко , Лук, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Сазан. Snacks/Other: Бисквит, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Помидоры Черри. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|