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Tag 436 - 20 kg letztes wiegen vorm Urlaub 😁😁😁
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122.1 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
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1349 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 100.38g | Carb: 72.04g.
Breakfast: J Spitzbuben Bowl. Lunch: Mucci Less & Tasty Vanille, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Dinner: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Ei. more...
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losing 6.2 lb a week
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