|
Парк. Общая 6,92 км
Из них 3,6 бег. 5 отрезков.
|
163.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 96.06g | Carb: 198.53g.
Breakfast: Мистер Берлинер Берлинеры с Вареной Сгущенкой, Варенье из Смородины, Нектарины, Красные Вишни, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Кофе. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Нектарины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Красные Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картошка Вареная, Свинина Запеченая, Фазер Хлеб Подовый, Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
|
2186 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|