Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
231.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
2658 kcal
|
Fat: 161.32g | Prot: 112.33g | Carb: 203.00g.
Breakfast: Яичный Белок, SPAR Люля-Кебаб Куриный, SPAR Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм (без Косточек), Alpro Coconut Unsweetened, Геркулес Монастырский. Lunch: SPAR Пломбир Ванильный в Рожке с Шоколадной Глазурью . Dinner: Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|