Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2022:
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2659 kcal
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Fat: 129.23g | Prot: 168.26g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. more...
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2644 kcal
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Activities & Exercise:
基礎代謝 - 1 minute, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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