markrzys58's Journal, 10 July 2022

Jest dobrze. Powoli do celu.

125.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 45.64g | Prot: 60.70g | Carb: 130.29g.   Breakfast:  Jajko Sadzone bez Tłuszczu,  Pomidory. Dinner:  Jajko Sadzone,  Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko,  Świeży Makaron (Ugotowany),  Rosół. Snacks/Other:  Szarlotka z Kruchym Ciastem. more...

1804 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...