|
Разминка 10 мин, дальше 4 круга:
Подтягивания австр. 6
Приселания 5
Отжимания в наклоне 5 (уменьшила угол)
Приселания плие 5
На заминку активный вис 3 р по 5 попыток
Растяжка.
Всего 30 минут. .
Diet Calendar Entries for 10 July 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 103.60g | Carb: 173.46g.
Breakfast: Нектарины, Красные Вишни, Telepizza Пицца Энчиладос, Варенье из Смородины, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Махеевъ Хрен Столовый, Фазер Хлеб Подовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Красные Вишни. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|