Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
153.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2015:
|
1465 kcal
|
Fat: 30.02g | Prot: 67.21g | Carb: 216.06g.
Breakfast: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Вареное Яйцо, Чембар Сыр Легкий. Lunch: Апельсин, Бульон из Индейки, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), помидор, Свинина Запеченая, Конфета, Картошка Вареная, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Syntrax Изолят. more...
|
|
2905 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 1 hour, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|