Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
186.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2022:
|
1918 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 168.05g | Carb: 197.29g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Банан, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|