Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
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209.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2015:
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1485 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 130.93g | Carb: 146.63g.
Breakfast: Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Wiltmann Peperoni Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen und Dinkel. Dinner: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Loose Quäse, Brunch Balance mit Joghurt, WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Other: Mangos, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Hallo Abnehmsuse102, mir ging es diese Woche genauso,kein Gramm abgenommen. Wie ich sehe haben viele unserer Mitstreiter ein klein wenig zugenommen, aber ich versuche nächste Woche mit Hühnchenfleisch und anderen eiweissreicheren Lebensmitteln was zu bewegen. Wünsche Dir nächste Woche auch wieder viel Glück dabei.
01 Feb 15 by member: sonni5910
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nicht aufgeben, mal geht es rauf aber dann auch wieder runter
01 Feb 15 by member: sumsum56
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