Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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123.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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1311 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 88.85g | Carb: 196.26g.
Breakfast: 폴바셋 폴바셋 돌체라떼, 이롬 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 서울우유 저지방우유. Lunch: 파프리카, 빙그레 더 단백 커피, 시루떡, 하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 찐옥수수. Dinner: 초고추장, 전복, 물김치, 방울 토마토, 자두, 서울우유 저지방우유, 전복, 물김치, 방울 토마토, 자두, 서울우유 저지방우유, 찐감자, 삶은 계란. Snacks/Other: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. more...
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gaining 0.2 lb a week
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