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Bom dia ( ◠‿◠ )
-400g (✿◠‿◠) como gosto disso, esses resultados tem demonstrado o qnto tenho Lutado contra as tentações , pq cada vez que penso em consumir algo fora da dieta, penso muito, no qnto isso atrapalhará os resultados que quero em pouco tempo <(^,^)>
Ontem no cinema não comi a pipoca, nossa irrisório a qntia de carboidrato , estava sem manteiga , mas hj fui recompensada com esse resultado , pq meu problema com a pipoca não é ela, mas sim que vc uma vez que come , já gera mais vontade de comer outra coisa fora da dieta.. E outra ... E outra .. Portanto prefiro não arriscar \ (•◡•) /
Estou muito gripada, então hj tomei um chá , com limão , mel e alho (coisas do meu pai) espero melhora logo, pq nem tenho dançado com essa gripe ╯.╰
Tenham um ótimo fds (๑•́ ₃ •̀๑)
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185.6 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2015:
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773 kcal
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Fat: 18.56g | Prot: 90.69g | Carb: 59.44g.
Breakfast: Mel, Limão, Alho Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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2900 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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