tanitabox's Journal, 09 July 2022

Парк. Общая 6,25 км.
Из них 3 км бег. 5 отрезков.

163.4 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

392 kcal

Fat: 9.19g | Prot: 15.56g | Carb: 64.48g.   Breakfast: Кофе, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Варенье из Смородины, Активия Йогурт Питьевой. more...

2186 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes. more...