Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
212.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
991 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 72.12g | Carb: 66.04g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Киви. Lunch: Глобус Свинина Запеченая с Грибами. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Гринагро Творожный Крем Ваниль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катя_в_умате's weight history
|