Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
2191 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 61.70g | Carb: 272.23g.
Breakfast: Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Каждый День Вафли с Ванильно-Сливочным Ароматом, Каждый День Лаваш Кавказский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Dinner: Подсолнечное Масло, Картофель, SPAR Бедро Говяжье, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Каждый День Вафли с Ванильно-Сливочным Ароматом, Каждый День Лаваш Кавказский, Помидоры, Каждый День Мороженое Ванильное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
158мск's weight history
|