Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
126.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 133.93g | Carb: 162.45g.
Breakfast: Витебский Экопродукт Творог 1%, Золото Сеймы Яйцо, Золотая Пашня Геркулес, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе на Пару, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Куриная Грудка на Пару, Черешня, Свекла с Чесноком и Майонезом, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: President Брынза, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|