Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
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977 kcal
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Fat: 29.22g | Prot: 39.13g | Carb: 143.19g.
Breakfast: 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン ポテトサラダ, ブルドックソース 中濃ソース, 玉ねぎ. Lunch: さつま揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, レタス, きんぴらごぼう, ぶり大根. Dinner: 丸亀製麺 いか天, はなまるうどん えび天, かき揚げ, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: Dole バナナ, トップバリュ レーズン, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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