Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
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169.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
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1590 kcal
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Fat: 30.27g | Prot: 98.05g | Carb: 235.03g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Mangas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Melão. Snacks/Other: Yakult Sofyl, Dori Jujuba, Sadia Presunto Cozido Magro, Linea Adoçante Líquido, Café, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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2490 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 4 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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