Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 84.58g | Carb: 193.10g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные. Lunch: Грудка Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|