|
Arkadaslar birsorum olacak oglum 17 yasında spor yapmıyor 1.71 boy 69 kilo kac kalori almalı bir hesaplarsanız cok mutlu olurum tesekkürler
Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
|
1255 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 44.45g | Carb: 167.32g.
Breakfast: Oreo Oreo, Sek Çikolata Mocha , Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Herbalife Çikolatalı Shake, Ülker Probis (28g), Ülker Halley, Ülker Albeni Tane Tane , Beyaz Leblebi. more...
|
|
 Comments
2500 kalori civarı yeterli olacaktır ancak yaptığı günlük aktiviteye ve hedeflerine göre bu sayı değişiklik gösterebilir
05 Jul 22 by member: mertgun_
|
Daha bilgili ehil arkadaşlar vardır ama netten baktım gençliğini dikkate aldığımda orta derece aktif bir yaşantıya göre 2700 çıktı 😉
05 Jul 22 by member: hhhan06
|
Mert tamamdır tesekkür ederim😊
05 Jul 22 by member: SevdaSolak13
|
05 Jul 22 by member: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SevdaSolak13's weight history
|