Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 126.40g | Carb: 149.37g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Суп с Фрикадельками, Куриное Филе, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек. Dinner: Гречка Отварная, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Хурма, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|