dari ukuran XXL ke ukuran M, akhirnya gak susah cari baju kalo beli online.
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
2015 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 135.82g | Carb: 206.12g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Hati Ayam, Ampela, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Tumis Buncis, Ikan Kembung, Makaroni, Telur Balado, Pizza dengan Daging, Risoles. Dinner: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Combro, Regal Marie Biscuits. Snacks/Other: Jeruk, Nanas, Pisang, Apel. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
03 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
@tiaathiaa iya kak, butuh setahun lebih biar bisa seperti sekarang. hehe
03 Jul 22 by member: iki.loh
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iki.loh's weight history
|