Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
131.6 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 142.46g | Carb: 179.66g.
Breakfast: Черешня, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо. Lunch: Smart Formula Батончик Протеиновый, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Черешня, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Творог 5%, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|