|
Увидела у кого-то тут рекомендацию сайта для подсчета ккал для поддержки - tdeecalculator.net , он мне выдал 1688ккал. Решила попробовать есть на 1600, сегодня вот первый день, после 1800 ощутимо меньше😄 посмотрим завтра на вес, надеюсь будет минус 🤪
Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 73.16g | Carb: 116.89g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Кабачок. Dinner: Магнит Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, DopDrops Shoko Milk Nuts. Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|