Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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306.4 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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2710 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 109.29g | Carb: 420.61g.
Breakfast: Landbäckerei Roggenmischbrot, Schwartau Samt Himbeere, Meggle Joghurtbutter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Rapsöl, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Dinner: Strauchtomaten, Gut & Günstig Jausen-Stangerl, Lidl Milchbrötchen, Laugenstange. Snacks/Other: Katjes Cola Playa, Süßkirschen. more...
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gaining 1.0 lb a week
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