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Freitag! 😃 Und endlich etwas kühler - gestern 18h waren es 34°, jetzt schöne 13° 😁
Kommt gut durch den Tag und dann ein wunderschönes Wochenende! ☕☕
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153.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2022:
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1320 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 55.17g | Carb: 176.35g.
Breakfast: Kaba Kakao, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Lunch: Marmelade, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Dinner: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Other: Spaghetti Eis. more...
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2091 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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losing 1.9 lb a week
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