Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
114.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
2278 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 142.80g | Carb: 266.53g.
Breakfast: Папа Может Вареная Колбаса, Лента Перец Ласточка, Геркулес Геркулес Увелка, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Кабачок, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, ВкусВилл Нуга с Фундуком. Lunch: Грецкие Орехи, Дятлово Сыр Королевский 45%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Черешня. Dinner: Замороженная Вишня, Красная Икра Кальмар Командорский, Картофель Отварной, Окей Багет Кукурузный с Сыром, Молодел Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|