Corystuvach's Journal, 30 June 2022

131.4 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1249 kcal

Fat: 57.94g | Prot: 80.37g | Carb: 99.41g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебный Пончик с Вишней. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Рагу с Курицей. Snacks/Other: Йогурт Греческий. more...

1524 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...