Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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87.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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1421 kcal
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Fat: 56.12g | Prot: 60.28g | Carb: 175.40g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, バナナ, 牛乳, 業務スーパー オートミール, メープルシロップ, 玉ねぎ. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, きゅうり, レタス, ローソン ひじき煮, カボチャサラダ, 焼き豚. Dinner: チョコ, カボチャサラダ, ポークカレー, ローソン ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド. Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, トップバリュ レーズン, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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