camila @diariodecambios_'s Journal, 29 June 2022

depois de um fim de semana de excessos (open bar no sábado e rodízio de comida mexicana no domingo) e ontem eu não resisti e também comi pizza 😭😭

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1521 kcal

Fat: 48.68g | Prot: 98.65g | Carb: 172.47g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, A Granel Brócolis Refogado, Patinho Grelhado. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Hortifruti Salada de Frutas. more...

2599 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes. more...