|
Пока ушла из "силовых". Бассейн и теннис мои фавориты на сегодня;!) Вторник-день заплыва!)
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 61.73g | Carb: 187.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творожные Оладьи. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Беларусь Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Абрикосы, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Окрошка на Кефире. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожные Оладьи, Окрошка на Кефире, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Snacks/Other: Черешня, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофемания Клубника, Протёртая с Сахаром. more...
|
|
 Comments
Тоже силовые надоели, остановилась на беге)
28 Jun 22 by member: alieko
|
Силовые - это так скажем и нагрузка колоссальная на ЦНС, поэтому я пока "в стопе"
28 Jun 22 by member: Ellina@fo
|
А на какой калораж питаетесь?
28 Jun 22 by member: alieko
|
1400-1700 кКал, ну бывает конечно и 1200 и 2200) в основном 1500-1600 выходит
28 Jun 22 by member: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|