Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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224.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
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1170 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 82.48g | Carb: 133.56g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Azeitonas, Maçã. more...
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losing 0.6 lb a week
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