|
61,55) вообще-то ожидала большего отвеса, т.к. питалась безупречно, не ела поздно. Распланировала все остальные сферы. Сейчас очень занята, и мне это так нравится! О еде не вспоминаю особо, меньше трачу времени на всякую ерунду типа соцсетей. Это мой ритм, и мне нужно лишь несколько дней в месяц более расслабленного графика, может даже один) и я обязательно сделаю так, чтобы этот ритм был более упорядоченным и позволял мне заниматься своим развитием, работой и внешностью. в общем, все лето я хочу провести именно так, а ещё планирую сделать все, чтобы зимой у меня было побольше лета 😄мне бы хотелось в латинскую Америку, и на какой нибудь азиатский курорт))) очень обязательно в Египет, и в Дубай тоже можно съездить. Полная энергия бегу жить этот день и свершать дела ❤️
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 70.41g | Carb: 116.03g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки Тушеные. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Sen Soy Фунчоза Вареная. more...
|
losing 12.3 lb a week
|