Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
118.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 44.10g | Carb: 154.08g.
Breakfast: Славянка Рио Рита, Беспалова Хлеб Ржано Пшеничный, Магнит Сыр Пошехонский, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Беспалова Хлеб Ржано Пшеничный, Суп Грибной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Курганский Хлебзавод 1 Торт Восточная Сказка. Snacks/Other: Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Укроп, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murmens's weight history
|