Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
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193.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2022:
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1586 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 110.33g | Carb: 118.38g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, BellaVita Pão Tradicional, Queijo Coalho, Banana da Terra, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Suco de Acerola, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Snacks/Other: Adaptogen Whey Tasty Whey ( CHOCOTELLA), Itambé Leite em Pó Integral, Goma de Tapioca, Muçarela Davaca Muçarela , Seara Presunto. more...
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losing 0.9 lb a week
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