|
... для любителей само-истязаний :) Ролик для пресса (и не только). Польза ролика для пресса: - Сбрасываем лишние килограммы, за счет работы многих мышц. - Прокачиваем прямые и косые мышцы живота. - Упражнения с отягощением собственного тела дают отличную гарантию прогресса. - Увеличивает мышечную массу, раскатка на ролике дает прогресс при наборе мышц. - Укрепляем спину. - Улучшаем осанку, координацию и равновесие. - Экономим деньги на приобретения дополнительных технических снарядов, абонементов, клубных карт на начальном этапе для поддержания тела в форме. - Не занимает много места дома. Главное - не торопитесь и не пытайтесь ставить рекорды. Всем добра :)
Diet Calendar Entries for 25 June 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 115.06g | Carb: 237.76g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Dinner: Авача Икра Красная, Russian Multigrain Bread, Черкизово Сервилат Премиум, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 49
 Comments
У меня тоже есть эта штука, не пользуюсь)) Когда покупала, не ожидала, что будет так сложно
25 Jun 22 by member: evgenya33
|
но ближе к стене попробую))
25 Jun 22 by member: evgenya33
|
Beefs1eaks .... вот самое правильно - почитать / посмотреть и НЕ ПЕРЕОЦЕНИВАТЬ свои силы! /я зла людям не желаю/.
25 Jun 22 by member: YuryP65
|
О, любимое садо-мазо🤗🤗🤗🤗 У меня есть и даже пользуюсь 😁
25 Jun 22 by member: Annika_V
|
|
|
25 Jun 22 by member: @Холли
|
25 Jun 22 by member: Аnchutка🦇
|
я так использовала классические ролики) микрофибровая салфетка по ламинату тоже неплохо скользит и стоит дешевле)
25 Jun 22 by member: elenkamorkovka
|
Еленкаморковка 😃👏 браво! Наш человек!
|
Похоже, что девушка на фото качает дельты и широчайшие.
25 Jun 22 by member: firstbornunicorn
|
а можно использовать при грыже в поясничном отделе, вне обострения конечно? 🤔
25 Jun 22 by member: ТатьянаК1983
|
ТатьянаК1983 ... это вопрос к врачу, а не в инете... Право...
25 Jun 22 by member: YuryP65
|
YuryP65, если уж вы берете на себя ответственность что-то рекомендовать в своём журнале, почитайте на досуге про нагрузки, которые не рекомендуются людям с высокой степенью миопии - это я про себя. Я уже молчу про протрузии в шейном и грудном отделах - сейчас люди похватают эти колеса, а завтра у них протрузия станет грыжей.
25 Jun 22 by member: Mishutka1978
|
🤍❀🌷Добро пожаловать в selfschool!🌷❀🤍
(только от 20+ лет😏)
꒰꒰ ࿐🤍 ༣ 🤲🏻⊹˚₊ ♡ 🦷 !! ۟ ּ 👼🏻 ᥀ ּ ִ۟
selfschool - это проект, который занимается онлайн похудением!
в этой школе тебя научат:
👼🏻🦷: худеть (без диет)
👼🏻🦷: тренироваться
👼🏻🦷: правильно питаться
👼🏻🦷: саморазвиваться
👼🏻🦷: вести дневник
👼🏻🦷: а также многому другому!
+ каждый день появляется новая полезная информация)
хочешь себе фигуру? тебе к нам!💪🏻
пишите «хочу в чат» в whatsapp (8 977 513-90-93 (Варвара))
꒰꒰ ࿐🤍 ༣ 🤲🏻⊹˚₊ ♡ 🦷 !! ۟ ּ 👼🏻 ᥀ ּ ִ۟
25 Jun 22 by member: mirukkomi
|
ТатьянаК1983, Юрий раздаёт советы, но насчёт того, можно или нет, лучше поинтересуйтесь у вашего невролога, а лучше у нескольких, потому что Юрий, насколько я поняла, очень плохо соображает в том, что советует.
25 Jun 22 by member: Mishutka1978
|
Юрий, спрашивала и не у одного. Не конкретно конечно про колесо....но мнения на счёт спорта и спортзала разошлись.
25 Jun 22 by member: ТатьянаК1983
|
Mishutka1978, спасибо уточню при следующем приёме. Но единого мнения нет.
25 Jun 22 by member: ТатьянаК1983
|
Mishutka1978 ... хммм... у меня 2 грыжи. Последствия обширного инфаркта. Стентирование. Конечно я плохо понимаю что можно кому делать... НО! Я пишу варианты тренировок для "условно-здоровых" людей. Искать варианты лечения диагноза "смерть мозга" в инете - глупое занятие. :) .... (да! Общий холестерин у меня 2,8)
25 Jun 22 by member: YuryP65
|
YuryP65, вы считаете холестерин настолько важным показателем? Причем здесь холестерин? 😃 Со смертью мозга более-менее понятно - давно заметила, что вы постоянно копируете все подряд из интернета. Зачем? Вы серьёзно считаете, что человек, заинтересовавшийся каким-то вопросом, хлопнет себя по лбу и пойдёт ваш журнал читать?
25 Jun 22 by member: Mishutka1978
|
Колесо кайфовое. Катаюсь. Туда-обратно. Без стены. Одна проблема - не пойму в чем ошибка техники-ни одну мышцу не чувствую чтоб напрягалась 🥴
25 Jun 22 by member: marykuzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|