Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 81.73g | Carb: 79.30g.
Lunch: Лето Укроп Свежий, Капитан Норд Печень Трески, Now Foods Псиллиум, Кабачковая Икра, Замороженная Вишня, Куриные Крылышки с Кожей , Лето Укроп Свежий, Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Петмол Сливки 33%, Grow Food Печёная Свекла, Печень Куриная Жареная, Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Now Foods Пищевые Дрожжи , Молоко Топлёное 4%, Valio Сметана 42%, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Майонез. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxuryk's weight history
|