Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 100.46g | Carb: 90.07g.
Breakfast: Яйцо, Курица Вареная, Помидоры, Ратимир Карбонад Особый , Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Дымов Колбаса Зернистая. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Сваля Творог Обезжиренный . Dinner: Курица Вареная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Мираторг Киноа с Овощами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|