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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
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622 kcal
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Fat: 13.76g | Prot: 82.87g | Carb: 38.56g.
Breakfast: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ananas, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Arla Skyr, Gouda oder Edamer. Dinner: Arla Skyr, Magerquark, Schwarzer Pfeffer, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bonduelle Kichererbsen , Alnatura Gelbe Linsen, Salz, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Paprikamark , Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu, Knorr Gemüsebrühe. more...
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steady weight
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