Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
89.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1148 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 63.81g | Carb: 127.02g.
Breakfast: 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 味噌汁, 玉ねぎ. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, レタス, ナムル, ブリの照り焼き. Dinner: 飴, やおきん うまい棒 チョコレート, ブルボン アルフォート, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, コストコ チキンステーキ. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|