|
Сегодня впервые попробовала интервальное голодание - перед обследованием пришлось не есть 18 часов. Необычный, но вполне положительный опыт, как-нибудь повторю, только интервал сокращу часов до 15.
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 42.47g | Carb: 158.56g.
Breakfast: Сибирские Блины Блин Филадельфия . Lunch: Billa Картофель Тушёный с Мясом. Dinner: ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой. Snacks/Other: Маруся Мороженое Брусника, Жимолость и Кедровые Орешки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|