Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 104.46g | Carb: 161.06g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Ассорти, O'green Кешью, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком, Черешня, Магнит Персик, Домик в деревне Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, SPAR Хлеб Рустик, Икра Минтая, Салат овощной с рапсовым маслом, Сёмга Запечённая в Сливках с Сыром, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Язык Говяжий Отварной, O'green Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Смесь для окрошки. Snacks/Other: Магнит Персик, Fitpit Соевый Протеин Банан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamasuslika's weight history
|