|
Tja… Dat viel te verwachten na een lang weekend Pinkpop. Totaal niet ingehouden, maar ga nu wel gelijk naar de sportschool!
|
172.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
|
2979 kcal
|
Fat: 107.82g | Prot: 71.22g | Carb: 305.79g.
Breakfast: AH Magere Kwark, Dolce Gusto Cappuccino, Granola, Magere Yoghurt, Thee, Magere Yoghurt. Lunch: Olijvenbrood, AH Balsamico Azijn , Cherrytomaten, Zanetti Burrata, AH Veldsla, AH Basilicum Pesto, AH Excellent Acacia Honing, Verse Muntthee, AH Ice Tea Green. Dinner: De Afbakker Breekbrood Wit, Pepsi Max, Heinz Aioli, Witte Tafelwijn. Snacks/Other: Jumbo Kaasstengels, Bier, Jumbo Kaasstengels, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Fratelli Laurieri Scrocchi, Aioli. more...
|
|
527 kcal
|
Activities & Exercise:
Biocircuit - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|