Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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108.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
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1660 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 45.64g | Carb: 233.27g.
Breakfast: 빙그레 따옴 자몽, 파리바게트 소라파이. Lunch: 마늘쫑무침, 밤고구마, 코스 또는 로메인 상추, 무장아찌, 명이나물, 삼겹살구이, 오이 (껍질제거), 과일 참외, 구운계란. Dinner: 켈로그사 현미 푸레이크, 피코크 스푼즈 피코크 고소한 콘프레이크, 서울우유 저지방우유, 오뚜기 콕콕콕 라면볶이. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림콜드브루 (473ml). more...
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losing 2.1 lb a week
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