Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2015:
|
1648 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 98.93g | Carb: 199.99g.
Breakfast: Кофе, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Рузское Молоко Пахта, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Lunch: АТАК Баклажаны, Кабачок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Карусель Грудка Куриная Гриль . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хурма, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ламбер Сыр, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, На Зубок Финики, На Зубок Семечки , Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Зеленое Яблоко, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Вот что делает кусок Наполеона + Трюфеля + каппучино на ужин - вес стремительно снижается ;)))
21 Jan 15 by member: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|