Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
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1030 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 54.53g | Carb: 124.23g.
Breakfast: メープルシロップ, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, クリームチーズ, 玉ねぎ. Lunch: ご飯, イカフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ゆで卵, きゅうり, レタス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: 味噌汁, タコライス, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: やおきん うまい棒 チョコレート, 飴, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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