blansch13's Journal, 20 June 2022

153.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2481 kcal

Fat: 113.18g | Prot: 121.84g | Carb: 254.58g.   Breakfast: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Черноморский Молокозавод Сырок с Какао, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Сметана 15%, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Сметана 15%, Арахис, Лента Яблоко. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Лента Леденцы Ассорти. more...

2477 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...