|
Şu mangal bitirdi beni resmen cheat day oldu. 600gr kuzu :( 250 gr köfte yemişim . Yetmemiş gibide 1.5 lavaş. 2 aydır çok dikkat ediyordum umarım 1 gün yüzünden çok bozulmaz beslenme yarin sabah tartıyı ve sabah kalkınca oluşacak enerji seviyem ?
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
2722 kcal
|
Fat: 177.78g | Prot: 148.77g | Carb: 122.13g.
Breakfast: Patatesli Börek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta. Dinner: Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Eti, Yağsız Kıyma. Snacks/Other: Kavun Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Coca-Cola Coca-Cola Light, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Eti Browni Gold. more...
|
|
238 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dr_Fatih's weight history
|